自闭症儿童调控情绪的方法

自闭症儿童经常出现情绪及由此带来的行为问题，需要进行情绪调控，而他们又不善于自我情绪调控，更多是通过外界完成。因此，针对自闭症儿童的情绪调控的方法，包括情绪矫正及管控、自我情绪调节两种策略。

一、情绪矫正及管控

1、提高认知能力

认知能力的提升，有助于情绪的管理。比如知道吹风机虽然噪声很大，但是它并不会伤害我们，当自闭症儿童能够意识和理解这一点后，他对吹风机的恐惧情绪就会减弱。

2、教导孩子表达情绪

情绪表达是一种实用的情绪宣泄和分享工具，让自闭症儿童用词语（如高兴、伤心、害怕等）来指称内在的情绪和感受。当孩子表现出某种情绪时，家长应该引导孩子及时表达当前的情绪，当他不会表达时，家长可以替代其描述后再让孩子复述。

3、引导孩子对情绪线索进行分析

引导自闭症儿童理解自己产生某种情绪的原因并对此进行表述，如妹妹抢了我的玩具，所以我生气了。当孩子未能表达时，家长或老师可以给予辅助和示范。

4、提前预告

在特定情境中，我们预知自闭症儿童可能会出现不良情绪，可以提前告知孩子接下来会发生的事情，有预期的行动可以让孩子更容易接纳。比如孩子不喜欢去幼儿园，可以在去之前告诉他：“我们现在去幼儿园，每个小朋友都要去幼儿园，妈妈相信你可以做到。”当孩子能够完成他人的要求后，大人要及时给予强化和鼓励。

5、系统脱敏法

很多常人觉得无关紧要的处境或物品，也可能会引起自闭症儿童较大的情绪反应，如孩子较为惧怕带音乐的玩具，我们可以制造机会，鼓励和允许孩子逐渐接近恐惧情境，等他适应后逐步加长在此情境中所处的时间；也可以在孩子最喜欢的游戏中引入带声音的玩具，让他尝试去接纳。

二、自我情绪调节

1、限制感觉的输入

告诉自闭症儿童遇到很不喜欢、很嘈杂的环境时，可以想办法不看不听，如引导自闭症儿童采用捂住耳朵、转移注意力或尝试离开不舒适处境的方式来疏导情绪。

2、学习他人处理情绪的方式

引导自闭症儿童去观察他人的情绪以及他人的情绪处理方式，可以引导孩子通过观察生活中的实例来学习。也可以孩子通过社交故事或绘本故事的形式，告诉孩子当我们有某种情绪时可以怎么做，比如设计、讲述符合孩子个人特色的社交小故事，“当我生气时怎样做、当别人抢我玩具时怎样做”，可以针对情绪或引发情绪的事件来设计、讲述社交小故事。

3、运用语言进行自我安慰或指导

遇到困难时，引导自闭症儿童自己鼓励自己，如“没关系”“我能行”“我很勇敢”等。还可以运用乐观的方式重新定义困难的情境，此类方法尤其适合挫败感很强的孩子，属于自我心理安慰的一种形式，如“我还有机会”“这样很不错了”“下次我一定可以的”等。

4、改变自己的目标或事件

如楠楠在玩积木，他不愿意乐乐加入，那么乐乐可以去玩滑梯或者做其他自己感兴趣的事情，还可以选择在旁边看楠楠玩。

5、尝试自己解决问题

让自闭症儿童明白发脾气是没有用的，要自己积极想办法去解决问题；当乐乐没有想法时，家长或老师可以给他提供合适的方法以供选择，让孩子自己作决定。这样做的好处是无论结果如何，乐乐接受起来都比较容易。

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