自闭症儿童的核心肌力控制训练

自闭症儿童的核心肌力控制训练，前提是孩子能跟随简单的动作提示，在指定的动作中发力。

自闭症儿童由于肌肉张力低，在成长过程中惯用错误的姿势和动作，使动作异常。成

人在训练时要运用适当的方法加以纠正。患儿平时缺乏锻炼体能活动的机会，耐力会渐渐减弱，在进行重复性的肢体肌力及核心肌力训练时，很容易产生放弃的念头，所以重复练习的次数应由少至多，而动作的难度需由浅深。通常来说，孩子较愿意接受核心肌力训练。

自闭症儿童的核心肌力控制训练内容如下：

一、颈部肌力，使孩子的头部在活动时能作出适宜的反应。

1、头顶球

孩子坐在凳子或地上，用前额去顶吊在额前的足球。

2、摇摇头

自闭症儿童坐在凳子或地上，家长或老师将小发夹夹在他们的头发上，音乐开始后孩子左右摇头，令所有发夹都掉下来。

3、夹小球

家长或老师将一个直径8cm左右的小球放在孩子的下颌，孩子用下巴夹着小球，将它运送到指定的篮子里，在过程中不要用手协助。

二、增强腹部肌力，使孩子在活动时能自然地收缩肌，固定躯干

1、传小球

孩子坐在地上，转身并以双手将面前一个直径20cm的球从身旁向后传，重复动作10-20次。

2、晒太阳

自闭症儿童坐在地上，身体仰后并以手肘撑地，举高双脚或单脚踢向吊在空中直径20厘米的球，重复动作10-20次。

3、摇小船

孩子与家长或老师面对面坐在地上，手拉手，模仿摇小船的动作，并前后大幅度摆动身，重复动作10-20次，直至孩子可以做仰卧起坐运动。

三、增强腰部肌力，使孩子在活动时能保持腰部挺直，或为部提供足够的支持力

1、飞机降落

孩子俯卧在滑板车上，其头、手和脚部挺起至离地，并保持姿势10-20秒，家长或老师将滑板车向前推。

2、人体拖把

自闭症儿童仰卧在地上，手放在胸前，以双脚撑地，让身体倾向头部的方向，在两米长的距离间往返5次；双脚撑地时，臀部需挺起至离地。

3、小拱桥

孩子仰卧在地上，手放两边，双膝成90度弯曲，以双脚撑地，挺起臀部和整个腰背，头肩保持不动，像一条拱桥，保持姿势10-20秒，重复动作10次。

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