自闭症儿童如何养成睡前和起床习惯

每天睡觉前和起床后，孩子要学会洗漱、脱/穿衣服等一系列行为。那么，如何教自闭症儿童如何养成睡前和起床习惯呢？

一、使用图片提示系统

在开始教自闭症儿童学习新的技能的时候，家长可以使用图片提示系统和肢体提示，手把手地教会和引导孩子按照提示洗漱，换衣服、上床睡觉。然后家长们要逐渐减少手把手的肢体接触，通过手势提示，帮助孩子按照图片的提示完成睡前的一系列行为。当孩子熟悉了这些行为之后，就不用提供手势提示，孩子只要按照图片的提示即可完成睡前的洗漱等行为，从而让孩子独立完成所有的洗漱、换衣等行为。慢慢地，有一天家长会发现孩子连图片都不需要就可以自己完成所有的睡前准备。

二、代币系统

如何使用代币系统来帮助自闭症儿童养成良好的睡前习惯呢？家长可以将代币系统和图片提示系统结合使用。首先，当孩子刚开始学习睡前的一系列行为时，每完成一个行为，家长就可以给孩子一枚代币。当孩子可以独立完成所有行为时，家长可以等到孩子完成了所有行为后再给他们一枚代币。当孩子存够了一定数量的代币，他们就可以选择兑换自己想要的奖励。

如果自闭症儿童非常熟悉代币系统，家长可以教他们通过给自己贴贴纸的方式为自己积攒代币。即当孩子完成一项活动时，鼓励他们把活动图标移到已完成栏，并在代币贴纸处给自己一枚代币贴纸。

1、家长们要避免将自闭症儿童的卧室变成让孩子工作学习的地方

2、不要在卧室对孩子进行惩罚

3、保持相对稳定的日常习惯

4、让孩子在家中的不同地方玩

研究发现，睡眠干预的有效率高达94%，80%的自闭症儿童通过3-6个月的干预之后都会有明显进步。如何教自闭症儿童如何养成睡前和起床习惯呢？以上就是99自闭症网为您整理的答案。