ACT应用于自闭症ABA疗法的原理

作为一种行为学方法，ACT应用于自闭症ABA疗法中，主要针对六个方面进行练习：关注当下、接纳、认知解离、以己为景、明确价值、承诺行动。

1、关注当下：

以一种特定的有意义的方式来觉察，活在当下，不做任何评判。正念冥想是练习这一点的有效工具：六种方法练习正念冥想。

反面：脱离现实，让头脑过度控制我们的行为，被自己的想法定义

自我检验问题：我是否处在此时此景？

2、接纳：

认识到控制或消除思想和情感是十分困难的，然后接受不能改变的部分，并培养有效的行为，比如通过脱敏练习，增加对厌恶刺激的忍受等。

反面：回避，控制

自我检验问题：我是否愿意完全接纳并拥有这一切，不带丝毫的抵触？

3、认知解离：

认识并接受无法控制或可能并不需要控制的想法和情感。需要通过练习区分哪些是头脑告诉你的，哪些是经验告诉你的，从而有意识把想法摘出去，移除认知障碍。

反面：认知融合。把自己的感觉想法与行为融合在一起。

自我检验问题：我是不是实事求是？我有没有避免按照头脑所说的那样？

4、以己为景：

通过内关自我，达到认知升级。通过训练从不同视角看问题，增加自我同情和同理心。客观地看自己，获得不同视角，产生真正的自我同情，导致行为变化。

反面：概念化的自我，“我”被此时此刻的一个事件所定义。

自我检验问题：能否区分自己和自己正在努力试图改变的事情？

5、明确价值：

价值是我们的人生指导方针，是使命，它体现了我们内在的终极需求。帮助客户发现核心价值的过程并不容易，如果客户极度痛苦或智力低下，可能需要进行任务分析。

反面：缺乏价值

自我检验问题：这是不是我选择的人生价值？

6、承诺行动：

对自己或他人陈述价值观，并明确实现此价值的具体行为。有了很明确的价值观，简直可以排除万难，至少可以帮我们跳出舒适区，去做真正重要的事。

反面：行动受限

自我检验问题：我需要具体做什么，才能实现最终价值？

在将ACT纳入自闭症ABA疗法的过程中，不同机构处于不同的阶段。有的不太认可，有的已经完全接受。而多数机构处还处于逐渐开始接受的阶段。

ACT属于自闭症ABA疗法的实践范围，是一种很好的补充工具。