自闭症儿童感统训练：大健身球

大健身球是一项常见的自闭症儿童感统训练游戏。

大健身球价格便宜，可以用它来做很多孩子喜欢的感觉体验活动。这样的运动球可以帮助孩子在感觉刺激不足的情况下提高他的能量，而在他受到过度感觉刺激的情况下降低他的能量水平。以下是一些活动示例，可以在家中使用以满足孩子的感官需求。

一、推荐年龄：3-11岁

二、活动材料：一个大健身球。备选材料：音乐或玩具串珠。

三、活动内容：

1、在球上弹跳：

如果家长想让自闭症儿童平静下来，可以让他像坐在椅子上一样坐在健身球上，做幅度较小的上下弹跳和左右摆动，这时孩子可能需要帮助才能在弹跳时保持平衡。也可以让孩子坐在球上进行一些安静的活动，如用手挤压球、完成穿串珠之类的精细动作，或者听舒缓的音乐。如果大人想锻炼孩子的专注力和灵敏度，在确保安全的情况下可以让他弹得更高。还可以让孩子在球上弹跳，在房间里来回穿梭。

2、球类运动：

玩大球是个高强度的运动，不仅有趣，还能锻炼自闭症儿童的视觉能力。让孩子尝试在地上运球、将球丢向墙壁弹回并接住，或在草地上踢球。可以把一些柔软的物品扔向球被弹起，看看孩子是否可以用眼睛跟踪物品，并指出物品落地的位置。

3、在身上滚球：

让自闭症儿童面朝下躺在地上，将球滚过他的后背，同时向孩子身体的相应部位施加压力。询问孩子或观察孩子的面部表情，看看他是否希望你增加或减少压力，并且让孩子告诉你想要增加压力的身体部位。这不但可以满足孩子的感觉体验，同时还是鼓励他交流的好方法。

四、活动效果：

这项活动是基于循证的实践方法，已被证明可以减少自闭症儿童的自我刺激和重复行为模式。这些锻炼活动简单易行，可以为孩子提供一系列感觉刺激，满足他的感官体验，从而最大限度地避免他从事刻板行为、变得过度活跃或采取攻击性行为。玩健身球也可以作为孩子“感官饮食”的一部分，纳入其日常生活中。

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