怎样帮自闭症儿童减轻恐惧和焦虑？

怎样帮自闭症儿童减轻恐惧和焦虑？

在恐惧和焦虑的反应中，同时存在两种行为，即反射性行为和操作性行为。反射性行为是指由刺激引发的行为。当一个人见到害怕的东西时，会出现心跳加快、双手出汗、肌肉紧张、胃部不适、头晕及脸红等不愉快反应，这些反应只要刺激出现就会出现，所以叫作反射性反应。操作行为是指个体因为焦虑引发的自主神经系统容易出现的逃避和回避等行为。

怎样帮自闭症儿童减轻恐惧和焦虑？针对这两种行为的减少，有三种方法，分别是放松训练、系统脱敏及现实脱敏。

一、放松训练

放松训练是帮助自闭症儿童减轻他们所体验到的恐惧和焦虑进而对抗自主神经兴奋的方法。患者采取特定的放松方式，以产生一种对抗自主神经兴奋的躯体反应。如减轻肌肉紧张，减慢呼吸节律和心率，使双手温暖等。当然，这些操作需要患者一定的配合和自主操作，只有针对能力比较强的患者才可以用到这个方法。

二、系统脱敏法

系统脱敏法是指让恐怖症自闭症儿童在想象恐惧情景的同时练习放松。如针对害怕蜘蛛的人，对他进行系统脱敏的过程中，治疗师向他描述在10米远处看见一只蜘蛛的情景，同时进行自我放松。如果患者能在这个情景下保持放松，就可以进而描述9米远处看见蜘蛛的情景。如果患者还能保持放松，就继续描述这只蜘蛛越来越近的情景。通过将恐怖事件不断地升级，而让患者的恐怖等级越来越低，最终达到系统脱敏的效果。

三、现实脱敏法

现实脱敏法指让自闭症儿童直接暴露于令其感到恐惧的刺激物面前或置身于实际的恐惧情境之中。在现实脱敏中，受助者不用想象等级中的每种情景，而是直接体验等级中的每种情景，同时用放松反应替代恐惧反应。当然，如果受助者的能力不足以操作放松反应，训练者就要用一些强化物来帮助其达到放松的效果。从而让受助者的放松行为即使在恐怖等级增加的情况下仍然能够保持。

怎样帮自闭症儿童减轻恐惧和焦虑？以上就是99自闭症网为您整理的答案。