怎样教自闭症孩子通过呼吸缓解压力？

怎样教自闭症孩子通过呼吸缓解压力？我们可以通过游戏“咆哮的狮子”进行，具体如下：

一、推荐年龄：3-8岁

二、活动材料：一个小玩具或毛绒动物玩具。备选材料：画有咆哮的狮子的图片。

三、活动过程：

在自闭症孩子感到有很大压力时，让他把注意力集中到呼吸上，这是一项关键的技能，目的是让孩子有能力自我调节情绪，使得自己恢复平静。这里有一些有趣的呼吸技巧，可以让孩子受益。

1、狮吼式呼吸

向自闭症孩子演示如何将两手相搭放在下巴下方。让孩子用鼻子吸气，同时抬高肘部，用双手框住脸。呼气时，让孩子张大嘴巴学狮子咆哮，同时将肘部放回胸前。让孩子这样连续做5次。家长或老师可以给他一张画有咆哮的狮子的图片，帮助他记住如何吸气和呼气。

2、吹蛋糕式呼吸

让孩子举起5个手指来代表生日蛋糕上的5根蜡烛。让孩子深吸一口气，想象正在闻自己最喜欢的蛋糕的味道，然后吹灭第一根蜡烛（手指）。孩子每吹一次气时，就让他弯下一根手指，直到孩子的5根手指都弯曲。

3、腹式呼吸

让自闭症孩子仰卧，告诉他要通过肚子吸气和呼气。可以在孩子的胃上放一个小而轻的玩具，在呼吸时让它上下移动。一旦孩子在平躺时掌握了腹式呼吸，就可以过渡到坐在椅子上做。

四、活动效果

呼吸法使自闭症孩子受益良多，因为这可以有效地缓解他们的心理和生理压力。教会孩子运用一些呼吸技巧，搭配视觉提示，可以增强他们专注于呼吸调整的能力。

怎样教自闭症孩子通过呼吸缓解压力？以上就是99自闭症网为您整理的答案。