适合自闭症儿童吃的食物你造吗？

有哪些适合自闭症儿童吃的食物，你知道吗？

食物不耐受一直是自闭症圈子里的热门话题，专家学者们经常为此而争论不休。根据2015年美国国家自闭症中心发布的研究，禁食属于“不成熟的干预方法”。也就是说，禁食疗法缺乏科学根据，不能被认定为有效的自闭症干预方法。

尽管如此，还是有很多需要禁食或要多给孩子吃的食物。因为禁食与孩子是否患有自闭症无关，而与他们对食物中某些成份的消化能力有关。孩子要是由于身体机能本身的原因，无法消化一些食物，那么在吃了这些食物之后，就会身体不适，进而出现不良行为。禁食这些食物之后，由这些食物引起的不良反应就减少或消失了，由此导致的不良行为也会自然而然的减少或消失。

其实不仅是自闭症儿童，普通人在日常生活中也应该禁食特定的食物。比如，很多人喝了咖啡就睡不着觉，那么就不该在睡前喝咖啡；有的孩子喝完汽水就会打嗝，那家长就要尽量少给孩子喝汽水。

那么，有哪些食物可以让自闭症儿童一饱口福呢？适合星孩吃的食物也有很多，比如下面这些：

1、水果：果汁（原汁）、甘蔗、青梅、橘子、釉子、苹果、香蕉等。

2、干菜：紫菜、海带、黑木耳、豆鼓（含维生素B）。

3、绿菜：油菜、菠菜、萝卜、青菜、芥蓝、花菜、甘蓝、大白菜、胡萝卜等。

4、粗粮：玉米、芥麦、红薯、土豆等。

建议父母在节日期间管控孩子的食物摄入，而不是简单禁食某些食物，如鸡蛋、小麦、坚果等。如果要禁食，也要先咨询专业医生与营养师的意见，确保孩子摄入的营养足够均衡。

需要强调的是，禁食主要针对的是食物耐受的问题，跟自闭症治疗和干预没有必然的联系。同样，这些适合自闭症儿童吃的食物主要功能在于补充营养，并不能促进孩子的康复。