怎样帮助自闭症儿童冷静下来？

怎样帮助自闭症儿童冷静下来？我们可以教孩子一个游戏：美丽的蝴蝶。

蝴蝶式呼吸是一种有趣且富有创意的方式，让孩子通过将注意力转移到呼吸上来，从而练习慢慢平静下来。这个呼吸练习与美丽的蝴蝶相关，孩子会很享受这个过程，而且在家长或老师需要它的时候也很容易想起来。

一、推荐年龄：6-10岁

二、活动材料：一张大纸或海报板，蜡笔、马克笔或颜料。

三、活动过程：

1、制作美丽的蝴蝶图片。给蝴蝶贴上提醒大人和自闭症儿童保持冷静的形容词，如“冷静”“安静”“宁静”“柔软”“安宁”。把图片挂在墙上，提醒家里的每个人，当他们开始因某种情况感到压力或不舒服时就可以用蝴蝶式呼吸。

2、教孩子有关肺部及其如何进行呼吸的知识。例如，大人可以这样说：“肺在你的身体里，它有非常重要的作用，让你可以呼吸。每次吸气时，大人的肺都会扩张。当你呼气时，你的肺会再收缩。”让孩子将手放在肋骨上，尝试感受自己的胸廓随着每一次呼吸而扩张和收缩。一旦孩子能够专注于肺部并成功“找到呼吸”，就该向他展示蝴蝶式呼吸了。

3、让孩子想象他的手臂是翅膀。大人孩子一起站起来，把手臂张开成“T”形。开始慢慢地吸气和呼气。每次吸气时将手臂朝身体卷成一个圆圈。当大人慢慢呼气时再张开手臂，再次伸展成一个宽阔的“T”形。

4、在孩子大约完成了10次缓慢的蝴蝶式呼吸后，问问他是否感觉自己像你之前在图片上画的蝴蝶那样。他是否感到更安静、更放松？答案很可能是肯定的。这时刚好可以告诉孩子，在心烦意乱时可以做蝶式呼吸，这将帮助他平静下来。

四、活动效果

让自闭症儿童冷静下来的最简单方法之一是让孩子停止专注于让自己感到压力的人或事物，这可以通过多种方式实现。让孩子将注意力转移到呼吸上就是一种快速而简单的方法。

五、提示：

可以通过让孩子仰卧或双腿交叉坐在地板上，尝试其他有趣的蝴蝶式呼吸变化。有时躺下或坐着会增加蝴蝶式呼吸的放松效果。

怎样帮助自闭症儿童冷静下来？以上就是99自闭症网为您整理的答案。