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自闭症孩子的父母该怎么办?

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自闭症孩子的父母该怎么办?

自闭症孩子的父母该怎么办?

大多数父母承受了很大的压力,他们如饥似渴地学习所有能接触到的信息,并试图整合出一份干预方案,来帮助自闭症孩子。对大多数家庭来说,无法回避的事实是,父母是制订和实施治疗计划的主要责任人。他们可以得到很多支持,但即使是这样,获取支持也是需要自己完成的任务。

多年来临床观察到的情况是:许多父母既能完成工作,又能保持自己和家人的健康和理智。有科学证据表明,家长的坚持、倡导和关注,将为自闭症孩子带来丰厚回报。许多人对自我照料不以为意,认为“首先戴上自己的氧气面罩”是老生常谈的比喻,并将自己排在自闭症家庭事项优先级列表的最后。然而事实证明,父母把自己照料得好,确实能改善孩子的健康状况,并在未来几年中更好地维持家庭的和谐。

许多研究强调,养育自闭症孩子的压力超过了养育其他障碍或慢性病儿童的压力。压力会影响孩子父母的婚姻和工作表现,让他们感到沮丧和焦虑。作为孩子的主要支持力量,家长要照顾好自己!对于大多数父母来说,这是最重要的事情。当一个母亲对她的朋友说,“我怎么能有自己的时间?我没有足够的时间来安排孩子所有的面诊”,她说出了许多家长的心声。

然而,父母照顾好自己,对孩子来说绝对是至关重要的。自我护理的形式因人而异,它可能包括定期的临时托护、每周一个小时的按摩、专门的健身锻炼时间,或者可以依靠祖父母或朋友们的照顾。

自闭症孩子的父母该怎么办?不妨试试一些科学的减压方法,比如充足的睡眠、良好的饮食、坚持锻炼冥想和正念、瑜伽、保持社交、接触自然、减少使用电脑的时间等等。如果这些还不够,可以和其他自闭症孩子的父母交朋友,有共同经历的人,往往会提供更多的友谊和支持。

自闭症孩子的父母该怎么办?以上就是99自闭症网为您整理的答案。

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