如何帮自闭症孩子养成良好的饮食习惯

自闭症孩子的身体需要健康的食物，来让它维持良好的运转。那么，如何帮自闭症孩子养成良好的饮食习惯呢？

垃圾食品如同汽车引擎中的低级燃料一样，可能会逐渐导致孩子的身体停止运转。如果自闭症孩子每天都吃健康的食物，会感到每天都有动力完成他需要做的事情。

自闭症孩子可能觉得有些食物不是很好吃，有些食物的特殊味道让他难以下咽，如果父母允许他选择喜欢吃的食物，即使他有不爱吃的食物，也要试着遵从以下规则：

1、饮食要均衡，孩子的食谱里面应该包含水果、蔬菜、健康的肉（比如鸡肉和鱼肉），以及全部的谷类。

2、饮食要规律。自闭症孩子的早餐应该吃得好并且种类丰富，比如谷类、烤面包、水果、酸奶。如果孩子不吃早餐，可能在吃午餐前会感到饥饿和疲劳。如果学校或幼儿园有考试或者其他事情，孩子更要好好吃早餐，因为它可以帮助他有效应对这些事情。

3、如果起床后无法好好吃早餐，可以试着给孩子带一些有营养的食品，比如酸奶或面包，在去学校和幼儿园的路上吃。

4、尽量少吃垃圾食品，比如快餐、甜甜圈、曲奇、糖果，以及没有太多营养价值的食品。

5、家长可以阅读食品上的营养成分标签，这样有助于了解食品含有多少脂肪和盐，能够更容易了解食品的营养成分，逐渐学会为孩子选择更有营养的食品。

如果自闭症孩子很难尝试吃新食物，家长可以对食物进行逐一分类。试着找出孩子喜欢的食物。比如，孩子可能会喜欢柔软材质的食物，比如布丁、苹果酱，或者脆的食物，比如苹果、爆米花。将拥有这些类型材质的健康食物纳入食谱。比如，如果孩子喜欢柔软材质的食物，那么他不用吃所有的水果，可以吃软一点的水果。即使这些水果的材质不同，但它们都是健康的。

如何帮自闭症孩子养成良好的饮食习惯呢？以上就是99自闭症网为您整理的答案。