自闭症孩子整晚不睡觉怎么办？

自闭症孩子整晚不睡觉，不但影响白天的生活和学习，还严重干扰了大人的作息。那么，自闭症孩子整晚不睡觉怎么办呢？

一、养成良好的睡前习惯

帮助自闭症孩子养成良好的睡眠习惯，保持睡前行为的稳定性对于入睡十分重要。在说晚安之前，家长们要注意下列事项：

1、帮助孩子结束积极活跃的活动，进行较为被动安静的活动，可以使用图片交换系统

2、尽早运动和洗澡，义避免较大的体温变化

3、使用昏暗的灯光，有助于褪黑素的分泌

4、可以让孩子在睡前食用少量不含咖啡因的零食

二、优化睡眠依赖性

当自闭症孩子夜间醒来时，要是发现让自己睡着的人或东西不见了，就会出现无法重新入睡以及影响睡眠的行为。在帮助孩子们入睡时，家长应该在孩子没睡着之前离开卧室，而帮助孩子重新入睡的东西应出现在夜间，而且可以移动，比如枕头、毛毯、毛绒玩具、奶嘴、白色噪音等。

帮助自闭症孩子优化睡眠的依赖性，可以帮助他们独立入睡，解决夜间醒来无法入睡的问题，改善影响睡眠的夜间行为。而家长在孩子入睡前离开房间，可以帮助孩子养成独立入睡的习惯，而家长不要在孩子醒来的时候再次进入房间，帮助孩子入睡。

三、解决夜醒问题

如果家长们能够帮助自闭症孩子养成良好的睡眠习惯并优化睡眠依赖性，夜醒问题就会迎刃而解了。夜醒问题要是持续出现，家长可以尝试在夜醒出现前15-30分钟左右叫醒孩子。之后，家长可以延长间隔时间，直到叫醒时间与孩子早上醒来的时间一致。提前叫醒孩子可以帮助因做噩梦而夜醒的孩子。家长可以用震动模式的定时器，在孩子进入噩梦之前叫醒孩子，避免孩子做噩梦导致夜间惊醒。

自闭症孩子整晚不睡觉怎么办？以上就是99自闭症网为您整理的答案。总结下来包括以下几点：养成规律的作息时间和睡前习惯，营造良好的睡眠环境，优化睡眠依赖情况，避免影响睡眠的行为。