盘点那些适宜自闭症儿童的运动

由于自闭症儿童几乎没有能力玩创造性游戏，因此，鼓励他们从事体育运动很有帮助。体育运动会让他们快乐，又不需要想象力和理解力，不需要运用语言。体育锻炼能够减少不恰当行为，还有助于改进动作协调方面的问题，这些问题在自闭症儿童中是常见的。

孩子们通常喜欢听音乐、随着音乐舞动、散步、跑步、玩沙子和水、荡秋千、玩旋转木马、滑梯和攀登架等游戏。许多自闭症儿童学会了游泳，即使他们不可能参与任何一项其他的体育活动。在跟残疾人打交道方面富于经验的教练的监护下，骑马是一项非常令人愉快的运动。

要是自闭症儿童能够进入体操馆运动，他们会非常喜欢使用一些健身器械，尤其是蹦床，他们可能会展示出惊人的技能。在这里，同样必须有专业的教练到场监护，许多人最终学会了骑三轮车或自行车。大多数孩子在乘坐汽车或其他交通工具的时候，都会很愉快。他们甚至会追求冒险的活动，比如尝试攀岩，前提是要组织好，并在训练有素、了解自闭症人土需求的教练的监护下进行。一些能力较高的孩子还学会了两个人的运动，比如打乒兵球。

在对所有儿童都开放的运动场上，自闭症儿童可能遭遇种种图难。他们也许会直接朝其他孩子正在玩着的秋千架跑过去，意识不到有危险。他们可能完全没有轮流的概念，会把其他孩子开，甚至把其他孩子推离秋千架。要是这种行为被阻止，他们就会大发脾气甚至尖叫。大人这时一定要保持镇静但态度强硬，困难或危险的行为必须要加以预防，必要时让孩子在问题一开始出现时就离开运动场。

动作的协调不良往往会减少自闭症儿童参加体育锻炼的机会，一些技能可以手把手地教给孩子，帮助他们去适当运动双手、双臂和双腿。引导可以一点一点地减少，直到不再需要引导为止。例如，骑三轮车就可以这样来教会。另一个问题可能是恐惧，恐惧会抑制孩子去尝试一些活动，通过的脱敏的办法可以用来克服焦虑的情绪。