自闭症父母如何咨询和寻求支持团体

自闭症父母如何咨询和寻求支持团体呢？

家长支持小组是一个很棒的资源。他们不仅可以在抚养自闭症孩子的过程中为家长提供支持，还可以提供来自其他家长的很多信息，例如他们尝试过的治疗方法，关于旅行或郊游的建议，关于课外活动的建议等。其他自闭症孩子的父母了解你所经历的，他们也积累了丰富的经验，很愿意分享和帮助其他家长摆脱困境。

以下是由Lauren Tobing-Puente博士在《自闭症的前沿治疗》一书中“家长支持”这一章所提出的建议：

1、寻求临床心理医生的个体咨询。这将有助于父母聚焦自身体验，发展管理养育压力和排解心理痛苦的应对策略。父母由此能够精确地解决自己的困扰，从而更高效地抚养自闭症孩子，并获得更强的满足感。

2、寻求临床心理医生的婚姻咨询。向那些有自闭症孩子的家庭治疗经验的临床心理医生寻求婚姻咨询，有助于解决婚姻中存在的问题。另外要重视对孩子的兄弟姐妹的支持，因为它对整个家庭有巨大影响。

3、家长应该像关注孩子一样尽可能多地关注治疗过程。因为家长的主观幸福感非常重要，它会直接影响到作为孩子自闭症治疗重要部分的养育能力。父母发挥最佳功能是治疗措施成功得当的重要基础。

4、对于那些曾深深内疚和自责的家长来说，接受关于自闭症起因的知识教育非常重要。聆听那些有相似经历的家长的分享，对比以往被他人孤立的经历，有助于家长找到认同感和一体感。

5、许多学校和当地组织会定期举办由心理健康临床医生指导的家长支持小组活动，为家长提供分享经验、探讨方法、关爱自我的平台。在心理医生的指导下，家长们能够了解到关于自闭症的最新研究成果和能够帮到自己及孩子的治疗方法、策略。

6、近年来，留言板和电子邮件列表管理软件在自闭症孩子的家长中开始流行。它们十分便捷，也容易获取，家长不必再专门腾出时间参加面对面的支持小组，对于居住在偏远地区的父母来说也更方便。但是这些在线技术也有其不足之处，它们不能提供家长支持小组所具备的个性化联系，也很难提供同其他自闭症孩子的父母深入发展友谊的机会。如果没有临床医师的持续调控，也很难保证交流内容的适当与真实。

7、建立支持系统非常有必要，它不只是一个既像家人又像朋友的支持系统，更可能是一个能帮你应对复杂状况的熟悉自闭症的团队系统。一些小组非常有趣，非常适合分享信息和组成人脉圈。建议大家也来尝试建立一个这样的小组。

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