自闭症家长的痛苦可以这样缓解

家有自闭症孩子，对于父母来说是相当痛苦的。而自闭症家长的痛苦如何缓解呢？

当家中有自闭症儿童时，其他家庭成员的生活会受到很大影响。与自闭症儿童一起生活存在诸多不便，家庭成员常要向他人倾诉遇到的一些特殊问题，或日常生活中的一些困难。因此，父母应该建构自己的社会支持网络，在为孩子争取更多帮助的同时，也能排解自己的苦闷。

1、加入支持团体

自闭症儿童的父母或兄弟姐妺，都可以参加面向自闭症家庭而设的支持团体。成为支持团体的成员能让自闭症家庭内部形成一种长期的、令人满意的关系。在西方国家，像美国自闭症协会这样的团体经常提供一些教育计划，并向家长发放一些关于服务方式和相关研究进展的实用材料。

2、把实情告诉亲友

亲朋好友将会是父母精神和实际行动上的有力支持者。哪怕是他们来帮你做一顿饭、照看半天孩子、陪你喝一杯咖啡，或者在经济上给予一点援助，都是弥足珍贵的。

3、不要向领导或关心你的同事隐瞒实情

孩子患有自闭症，并不是什么不可告人的秘密。要把孩子的疾患、你的痛苦和困难勇敢地说出来，要相信人的本性是善良的，他们会给予真诚的理解与帮助。

4、创设良好的邻里关系

良好的邻里关系能使自闭症孩子得到更多的理解，减轻父母的心理负担。在社区里遇到邻里的询问与关注时，要给予诚恳的回应。如果自闭症孩子有了一定的沟通能力，就要教孩子与社区所有认识的人打招呼，哪怕只是简单的一句“你好”、“再见”。因为你让小区的人感觉到被信任之后，他们也会在你需要的时候伸出援手。至少，他们会对自闭症孩子给予理解和宽容，而不会带着异样的目光看着你的孩子。

自闭症家长的痛苦如何缓解呢？关键是要向周围的人敞开心扉，接受他们的帮助，不要封闭自己。一位自闭症儿童的母亲出席完家长聚会后深有感悟：“我们都有自闭症孩子。共同的遭遇把我们紧紧联系在一起，使我们从素不相识到成为朋友。生活虽然带给我们不幸，但大家都能保持平和的心态，注意自身的调节，处理好家庭、孩子和工作的关系，真叫人高兴。”

自闭症家长的痛苦如何缓解呢？以上就是99自闭症网为您汇总的答案。