怎样避免噪音给自闭症孩子带来的焦虑？

许多自闭症儿童都对声音特别敏感，当他们置身于噪音中时，会变得十分焦虑，轻则捂耳朵、原地打转儿，重则尖叫哭闹。

对噪音过度敏感的自闭症儿童，父母可以采取下面几个技巧，减少他们的不安：

1、不要避免噪音

父母为了保护孩子，避免他们的焦虑，应该寻找方法来减轻他们的压力，而不是压制他们的焦虑。让自闭症孩子生活在过于安静的环境中，不会对他们产生好处，虽然使尽管在短期内避免了他们的焦虑，但这种特意营造的环境无助于你的孩子独立。

2、清楚孩子的触发点

当自闭症孩子出现噪音焦虑时，如捂住耳朵，烦躁不安，甚至感觉像是崩溃了，父母就需要花几分钟时间记下来：

开始：发生之前发生的事件。

过程：孩子对什么进行回避。

结果：对于之后发生的事情，制定策略孩子鼓励/阻碍这种情况。

3、谨慎行事

当你弄清楚自闭症对哪种噪音敏感之后，要做的一件事就是捂住他的耳朵。等到孩子的心情平静下来，在逐渐让他接触不同的声音，降低他对这种噪音的敏感。

4、发出警告

减少噪音焦虑的一个好方法，是给予自闭症孩子尽可能多的警告，这样他们有个心理准备，就不会面对突如其来的噪音而措手不及了。

5、使用镇静工具

虽然长期目标可能是让自闭症孩子学会容忍诸如吸尘器、消防车和商场之旅等事物，但解决噪音敏感性需要时间，需要渐进的。而且要为孩子找到策略或工具，以便帮助他在面对噪音时保持冷静。降噪耳机可以帮助自闭症和其他噪音敏感的孩子，而且耳机非常便携，可随时随地帮孩子放松。放一些舒缓的音乐可以让孩子紧张的情绪放松下来，将他们的注意力从噪音上移开。此外，吹气泡和风车可以在自闭症孩子发生焦虑时，调节他的呼吸。

6、时间安排

教自闭症孩子如何区分某些声音，以及他在紧急情况下学会如何做出应对，这是十分重要的，但有时也有例外。比如，要是购物中心在高峰时段人流量过大，那就可以换成早上或是深夜购物，因为此时购物中心的人流较少，相对安静。

以上就是帮助自闭症儿童客服噪音焦虑的方法，父母们在日常生活中不妨一试。